カーフレイズ

膝の腫れを繰り返さないために、まずは現状の筋力を数値化しました。左右の太もも・ふくらはぎの太さの違いに驚愕。理学療法士監修のもと、膝に負担をかけない3つのリハビリメニューと3ヶ月の目標値を詳しく公開します。