2026-01

『自宅筋トレ続ける技術』（有賀誠司）をレビュー。デスクワーク中心で体の不調を感じる人に向けて、自宅で無理なく筋トレを続ける考え方と実践方法を解説。マンガと写真でわかりやすく、運動習慣を作りたい初心者に最適な一冊。